قیمت طلا و آهن
قیمت ارز
قیمت خودرو
شاخص بورس اوراق بهادار
وب لوکس
باشگاه کیواسپرت افق
باشگاه کیواسپرت افق
باشگاه کیواسپرت افق
باشگاه کیواسپرت افق
باشگاه کیواسپرت افق
تاریخ انتشار: پنج شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۸ | ۱۷:۴۵ ب.ظ| كد خبر: 5422
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه بخوریم؟/ مواد غذایی که تشنگی شما را از بین می‌برند
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه بخوریم؟/ مواد غذایی که تشنگی شما را از بین می‌برند برای رفع تشنگی در طول روزه‌داری می‌توان از مواد غذایی مناسب در طول سحر استفاده کرد.
به گزارش مغان رسا، در ماه مبارک رمضان باید حواسمان به غذا‌هایی که در وعده سحر می‌خوریم باشد، زیرا برای روزه داری و تشنه ماندن در مدت زمان طولانی باید آماده شویم.
برخی از میوه‌ها و سبزیجات که می‌توانند در وعده غذایی سحر استفاده شود به جلوگیری از تشنه شدن منجر شدi و روزه داری را برای شما راحت می‌کند؛ در اینجا به معرفی برخی از میوه‌ و سبزی‌هایی که مانع تشنه شدن شما در طول روز می‌شوند، می‌پردازیم.

خیار

این میوه بیشترین میزان آب را در خود جای داده و ۹۵ درصد آن از آب تشکیل شده، همچنین به دلیل دارا بودن ویتامین E بسیار مناسب است و می‌تواند جایگزین آب در طول روز شود.
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه بخوریم؟ / مواد غذایی که تشنگی شمارا از بین می‌برند

کرفس

این سبزی میزانی قابل توجه از آب را در خود جای داده و  سرشار از ویتامین‌های A، C و K است؛ شما می‌توانید کرفس را به‌صورت خام در سالاد یا انواع ساندویچ ها مصرف کنید.
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه بخوریم؟ / مواد غذایی که تشنگی شمارا از بین می‌برند

تربچه

همه ما همراه با غذای خود از سبزی‌ها استفاده می‌کنیم؛ البته تربچه که در سبزی خوردن وجود دارد برای رفع تشنگی و جایگزین شدن آب بسیار مناسب است، شما می‌توانید علاوه بر سبزی خوردن تربچه را در سالاد هم به کار ببرید.
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه بخوریم؟ / مواد غذایی که تشنگی شمارا از بین می‌برند

گوجه

گوجه در بیشتر سالادها و انواع غذا‌ها جا می‌گیرد؛ باید بدانیم این میوه میزان بسیار زیادی آب دارد و ۹۴ درصد آن را آب تشکیل داده است و در طول روز مانع از تشنته شدن شما می‌شود.
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه بخوریم؟ / مواد غذایی که تشنگی شمارا از بین می‌برند

اسفناج

این سبزی خوشنرگ و خوش بو ۹۲ درصد آب درون خود دارد و همچنین در کنار آن منبع کاملی برای تامین انواع ویتامین‌هاست؛ شما می‌توانید از اسفناج ویتامین B و آنتی اکسیدان دریافت کنید و نگران سرطان نباشید.

برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه بخوریم؟ / مواد غذایی که تشنگی شمارا از بین می‌برند

میوه‌های خوشرنگ

همه ما می‌دانیم که میوه‌ها از آب بسیاری تشکیل شده‌اند میوه‌هایی مانند هندوانه، طالبی، گریپ فروت، پرتغال، توت فرنگی و بسیاری میوه‌های دیگر می‌توانند درصد قابل توجهی از تشنگی را در طول روز برطرف کنند.
برای رفع تشنگی در ماه رمضان چه بخوریم؟ / مواد غذایی که تشنگی شمارا از بین می‌برند
منبع:باشگاه خبرنگاران جوان
جدیدترین
پر بازدیدترین
نظرسنجی
  • طراحی سایت را چگونه ارزیابی می کنید

    • خیلی خوب (71%)
    • خوب (24%)
    • ضعیف (3%)
    • متوسط (2%)

    جمع آرا: 505

    Loading ... Loading ...